高血糖病人不能吃那些食物？血糖是指血液中的糖，空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖，高血糖不等同糖尿病。讓小編告訴大家高血糖病人不能吃那些食物。
1、花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品,比如花生、瓜子和核桃,所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍,大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制,間接地影響血糖和血壓的控制。
2、甜品要忌口
甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。
3、千萬要禁酒
酒的性質(zhì)及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當(dāng)比例的
糖尿病患者有飲酒習(xí)慣,由此對糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響。因此,糖尿病患者最好不飲酒,如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒,并且避免空腹飲用。值得提醒的是,重癥糖尿病合并肝膽疾病者,尤其是正在使用胰島素和口服
降血糖藥物的患者,一定嚴禁飲酒。
4、含糖食物絕對不要碰主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因為含有大量的糖分,直接影響血糖,對病情非常不利。如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、
巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。
5、高脂食品要適可而止高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥,這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ),因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
6、油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及豬皮、雞皮、堅果類(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
7、太重口味的食物不要吃
糖尿病患者
飲食盡量平淡不可過咸,避免攝食加工或腌制的食品,烹調(diào)食品采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調(diào)方法。
高血糖的原因1、飲酒可能導(dǎo)致血糖高。喝酒會減少飲食,但酒精的吸收和代謝較快,不能較長時間維持血糖水平,因此會導(dǎo)致
血糖高。
2、服用某些激素類藥物,如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。
3、情緒或精神上的壓力過重,情緒的起伏波動太大,會使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮,造體內(nèi)環(huán)境紊亂,使血糖升高。
4、過度肥胖?，F(xiàn)在的生活水平提高,很多人在飲食上不能夠很好的控制,過多的食用含糖分過多的食物,不僅肥胖而且血糖升高。
5、攝食過多特別是甜食或含糖飲料,使的人體中的糖分含有量明顯高于標準的要求,同時還會形成血中脂肪增加,導(dǎo)致血糖高。
6、運動量明顯減少,胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\動可以使血糖降到最合適,運動量減少會使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。
高血糖如何診斷
正常人的空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L,而診斷
糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于7.0mmol/L,這兩個數(shù)值之間有個差距。同樣,正常人的餐后兩小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L,而診斷糖尿病的餐后兩小時血糖應(yīng)等于或者高于11.1mmol/L,兩者之間也有個差距。
糖尿病的診斷:按照世界統(tǒng)一標準,空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L,即達到糖尿病診斷標準。做口服糖耐量試驗,服糖后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L,也達到糖尿病診斷標準。糖尿病的診斷,血糖只要有一次達到上述的標準就可以診斷糖尿病,如果沒有癥狀,需要在不同情況下兩次或兩次以上的血糖達到上述標準才可以診斷糖尿病。